안녕하세요 호야쌤입니다😁여름이 되면서 더이상 겉옷으로 겨울동안 살찐 몸을 숨길 수 없는 상황이 되면서 다이어트를 시작할텐데 요요가 오거나 변화가 없어서 다이어트 실패하신 분들이 많을 것 같습니다 ㅠ이럴때마다 실패의 원인은 본인의 의지부족이 아닙니다!바로 습관이 형성되지 않았기 때문인데요.오늘은 수많은 회원들의 다이어트 성공을 시킨‘지속 가능한 다이어트 습관 7가지’를 포스팅해보겠습니다.트레이너로 근무하면서 직접 효과를 본 방법들입니다 ㅎㅎ다이어트 성공의 핵심은 ‘의지’가 아닌 ‘습관’1️⃣ 식사 전에 기록하기 많은 분들이 식단을 먹고 나서 칼로리나 영양성분을 보지만식사 전에 먼저 기록을 하는 방법이 정말 좋습니다.미리 사진을 찍고 기록하면 무의식적으로 또는 감정적으로 폭식을 하는 것을 방지할 수 있습니..